Træk stikket ud og find balancen med vores retreat, hvor vandring og psykologi går hånd i hånd.
Sæt tid af til at lære, opleve og nyde dit eget selskab på vores retreat. Vi viser dig, hvordan du skaber en inspirerende virkelighed med enkle justeringer. Du vil lære åndedræts- og meditationsteknikker, der er både super enkle og effektive. Med tiden vil disse teknikker ændre din hjerne og påvirke dit centralnervesystem, så du får mere mentalt, fysisk og følelsesmæssigt overskud.
Forskning viser, at vandring i naturen forbedrer din opmærksomhed, især på længere ture i grønne områder og bjerge, som kræver større fysisk indsats. Dette har en positiv effekt på hukommelsen og forbedrer din koncentrationsevne. Samtidig øger vandring glæde, lykke og medfølelse samt forebygger udmattelse og stress.
Gennem vandreture i fem dage, åndedræts - og meditationsteknikker og kropsterapi, vil du få en pause fra din digitale hverdag, du vil også opnå en bedre balance mellem dit arbejde, sociale liv og privatliv. Deltag på vores unikke retreat, hvor fokus er på at finde harmoni, ro i kroppen, tankerne og følelserne.